vom Einfachsten das Beste
Heute fand ich im Ärzteblatt einen Artikel vom 23. März 2016: Meditation und Psychotherapie lindern chronische Kreuzschmerzen.
Den Artikel finde ich insofern interessant, weil ich selbst mit meiner Entspannungstechnik − die nicht den üblichen Konventionen entspricht − sehr gut des öfteren meinen Schmerz „entspannen“ kann. „Meditation und Psychotherapie lindern chronische Kreuzschmerzen, auch Ganzkörperschmerz?“ weiterlesen
Als Ganzkörperschmerzpatient (Fibromyalgie) ist nicht nur das Thema Achtsamkeit für mich, bzw. diese Patienten wichtig, sondern auch − selbst wenn es noch so schmerzt − Bewegung.
Da ich in der Vergangenheit verschiedenes ausprobiert hatte (z.B. auch „Trocken-Gymnastik“, bei der ich „Kunststückchen“ machen sollte, die gar nicht gingen), „fand“ ich Funktionstraining im warmen Wasser. Recht lange klappte das mit meinem eigenem Pkw, bis ich aus Kostengründen auf den fahrbaren Untersatz verzichtet hatte. Somit war Essig mit dem Training, denn dieses findet in Mehrum statt, Lichtjahre entfernt mit den Öffis. „Meine Gesundheit – mein Fitness-Programm“ weiterlesen
So zumindest komme ich mir manchmal vor, wenn ich Ärzte (zB Nordstadtkrankenhaus Hannover) in Anspruch nehmen muss.
Nicht, dass ich etwas gegen solche Besuche mit Wartezeit habe (ich kann mir meine Zeit recht gut vertreiben, zB mit bewusstem atmen, Entspannungsübungen, oder chatten). „wie mit dem Hammer gekämmt“ weiterlesen